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(Tai-Kien-Boxen Dojo Aachen) |
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Eine Nachricht aus dem Portal Freestyle Aachen |
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Bauch, Beine, Po mit Nicole Bach
„So trainieren Sie richtig“
Um Körperfett abzubauen, empfehlen Experten neuerdings neben dem Ausdauertraining und einer fettreduzierten Kost, Muskelkräftigungsübungen zu machen. Warum?
Zunächst muss man wissen, dass Muskeln mehr Kalorien verbrauchen als Fett. Je mehr Muskulatur, desto höher also der Kalorienverbrauch. Beim Muskeltraining wird Muskelmasse aufgebaut; infolgedessen wird der Kalorienverbrauch gesteigert – auch in der Ruhe und bleibend. Außerdem wird das Gewebe gestrafft, die Muskeln bekommen Spannung und eine schöne Form, die Körperhaltung und die Körperproportionen verbessern sich.
Steigen Sie mit ein:
Erster Trainingstag, Freitag der 07.11.2008 10.00 Uhr.
Wo: Kalkbergstr. 49-53, 52080 Aachen/Eilendorf, im Tai-Kien Aachen.
Info: Nicole 0163-6034904 oder Büro: 02411603017
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Autor: frju
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Artikel
vom 07.11.2008, 16:45 Uhr
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